Диета «Яйца и грейпфруты»

Ужин. Половинка грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую или всмятку и чай или кофе без сахара.

Обед. как ни странно, более строгий, чем завтрак. Можно съесть вторую половинку грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую и все, хлеб на обед не полагается. Запивать придется опять кофе или чаем с лимоном.

Диета: грейпфрут и яйцо. Второй вариант. Данный вариант яично-грейпфрутовой диеты для похудения рассчитан на четыре дня. Похудеть вам удастся приблизительно на 2-3 килограмма. Отличие от предыдущей диеты состоит в том, что наряду с грейпфрутом и яйцами вам теперь можно кушать картофель.

Завтрак должен состоять из половинки грейпфрута, 1 яйца, сваренного вкрутую и ломтика ржаного хлеба. Это пиршество можно завершить чашечкой кофе или чая с лимоном без сахара.

3 вариант. Результатом грейпфрутовой диеты с яйцами, рассчитанной на 7 дней, будет потеря 7 лишних кг. Это строгая диета и вы должны быть твердо уверены, что у вас здоровый желудок.

Ужин состоит из 1 стакана томатного сока, 1/2 части грейпфрута, 1 яйца, сваренного вкрутую и чашки чая с лимоном.

Диета "грейпфрут+яйца" имеет множество вариантов. Рассмотрим те из них, которые испытали на себе известные люди и остались довольны результатом.

Обед. Вторая половинка грейпфрута, 2 яйца и чай с лимоном без сахара. Если очень хочется, то чай можно заменить черным кофе.

Вегетарианская диета с применением грейпфрута. Такая диета рассчитана на неделю и за эти 7 дней вы потеряете 3-4 кг. Предполагает вегетарианская диета чередование фруктовых и овощных дней, причем, начинать и заканчивать обязательно нужно овощным днем.

Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня. Решив применить эту диету, вы ничуть не прогадаете. Используя в качестве основных компонентов экспресс-диеты грейпфрут и яйца, вы похудеете за 3 дня на 2 кг.

Ужин предполагает 1-2 грейпфрута, 2 яйца, которые вы можете приготовить любым способом (исключение составляют жареные яйца) и все тот же кофе или чай.

2 вариант. Этот вариант яично-грейпфрутовой диеты рассчитан на 4 дня. Похудеть вам удастся на 2-3 кг. Отличие от предыдущей диеты в том, что наряду с грейпфрутом и яйцами вам придется есть картофель.

Диета с яйцами и грейпфрутом на 4 дня. Этот вариант грейпфрутовой диеты допускает употребление картофеля. Снизить вес вам удастся на 2-3 кг.

• у вас не должно быть аллергии на яйца,
• для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.