Очистить организм от шлаков и похудеть

Список настоятельно рекомендованных продуктов куда обширней и дает нам простор для творчества. Это, прежде всего, овощи, которые можно употреблять в сыром виде, готовить на пару или использовать как ингредиенты для рагу. Ограничить следует только количество картофеля, который перед употреблением нужно очистить и подержать в воде несколько часов – это приведет к выведению из клубня ненужного нам крахмала. Далее следуют фрукты, благотворное воздействие которых на общее состояние организма трудно переоценить, а потому употреблять их можно в довольно большом количестве. Пара деталей – не увлекаемся бананами и виноградом, и уж точно не едим их на ночь. Из молочных продуктов отдаем предпочтение кефиру, тану и натуральному йогурту без пищевых добавок (удачной альтернативой искусственных подсластителей станут измельченные свежие фрукты или ягоды). В небольших количествах едим творог – даже обезжиренный, этот продукт сохраняет все питательные свойства и набор аминокислот, а также способствует нормализации обмена веществ и выведению лишней жидкости. Удачным вариантом ужина будет, например, суфле из творога и протертой морковно-яблочной массы, посыпанное корицей.

Конечно, только одним очищением организма от шлаков и похудением, от живота не избавиться. Обязательно нужны физические нагрузки. Но это вовсе не значит, что нужно днями напролет заниматься изнурительными физическими упражнениями или качаться на тренажерах. Для того чтобы придать животу тонус, достаточно постоянно следить за тем, чтобы ваш живот был втянут. Постепенно это войдет у вас в привычку. А напряжение брюшного пресса со временем сделает ваш живот более плоским. Однако если вы хотите не только немного привести в тонус, но и вообще убрать живот, то следует подумать о более действенных мерах. Многие сразу же скажут, что необходимо сесть на диету. А знаете ли вы, что диета является своего рода шоком для организма. А что делает организм, которого повергают в шоковое состояние. Правильно, он начинает бороться и «отнимать» свое. Механизм этот таков, что при стрессе (а диета является большим стрессом для организма) организм начинает накапливать питательные вещества впрок. Поэтому и получается, что садясь на диету, женщина не худее или худеет совсем мало, и лишь спустя длительное время начинаются изменения. Но все ли женщины могут выдержать длительное «сидение» на диете: очистить организм и похудеть?

Многие говорят: это невероятно полезно! Это очищает организм от токсинов и шлаков, приносит чувство облегчения, восполняет силы! Это улучшает состояние кожи, волос и ногтей. К сожалению, нам придется тебя разочаровать: в большинстве случаев очищающие диеты, всевозможные травы и таблетки - пустая трата не только денег, но и здоровья. Очистить организм от шлаков и похудеть – вот, что вам нужно.

Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно. Давайте смотреть правде в глаза – можно за две недели полностью согнать вес, но в следующие две недели вы опять его наберете. С таким же успехом, похудеть можно, перейдя например, на арбузную диету. А вот для очистки организма голодание очень подходит.

Очистить организм и похудеть!

На первом этапе очищения организма от шлаков важно провести очищение органов дыхания. Среди множества процедур по очищению органов дыхания: употребление специальных настоев и отваров из трав, растирание и компрессы грудной клетки, ингаляции. Наиболее эфективной и простой является дыхательная гимнастика. Разработаны уникальные методики А.Н. Стрельниковой, Бутейко, с которыми можно подробно познакомиться в специальных центрах, работающих по этим методикам. Вам предлагаються несколько простых дыхательных упражнений, которые помогут очистить органы дыхания.

Кроме того, продукты, которые не выводятся и накапливаются в кишечнике, начинают гнить, а это неблагоприятно отражается на состоянии кожи, волос и даже приводят к возникновению неприятного запаха изо рта. Становиться понятно, что чистый, незашлакованный кишечник, является залогом хорошего самочувствия и внешнего вида. Вы обязательно должны знать, как очистить организм от шлаков и похудеть.

Голодание считается самым быстрым способом избавиться от лишнего жира. Но также самым тяжелым и опасным. Многие начинают голодание без подготовки, теряет мышечную массу и наносят ущерб внутренним органам. Скорость, с которой вес приходит к своему первоначальному значению, - самый главный минус этой «диеты». Как только ограничения по приему пищи снимаются «хозяйкой» организма, процессы по восполнению мышечной и жировой ткани запускаются «на полную катушку». Жировая ткань обладает быстро делиться и воспаляться. В результате голодания делается попытка уменьшить количество жировых клеток, лишая их пищевых ресурсов. Вместо того, чтобы создать такие условия для жировой ткани, при которых клеточный состав сменился бы на более подвижный (с более высокой скоростью использования инсулина, а также большей скоростью отдачи питательных веществ в кровь) и уменьшился бы за счет общего количества клеток.

Организм человека является уникальным механизмом, способный защищаться от вредных воздействий, как внешних, так и внутренних. Он также может выводить шлаки, но для этого существует определенный механизм. Для защиты, организм образует новую жировую прослойку, так как жировые клетки содержат воду, а вода имеет свойство растворять и выводить шлаки. И излюбленным местом локализации жировых клеток является живот. Отсюда следует вывод, что если вы поправились и никак не можете похудеть, то нужно в первую очередь очистить организм и избавиться от шлаков. И самым лучшим и надежным способом это сделать является клизма. Да, конечно звучит устрашающе, но поверьте результат того стоит. Итак, для того чтобы очистить кишечник, а заодно и организм, от шлаков, необходимо делать клизму каждый день в течение недели. Можно в воду добавить чайную ложку соды, или один кристалл марганцовки, или заварить лекарственные травы. В любом случае организм будет вам благодарен.

В первый день примите одну треть стакана отвара. Остальную сену можно хранить в холодильнике сутки и использовать для следующего вечернего приема. На следующее утро проследите за своим организмом. Возможно, будет побаливать живот. При утренней дефекации должно быть сильное послабление. Надо, чтобы все было в пределах возможного, то есть боли, дискомфорт должны быть вполне терпимыми, а послабление, хоть и сильное, но 1 раз в течение дня (утром).

Лечение голоданием и профилактическая чистка организма проводится от 2 недель до 1 месяца. Перед голоданием надо очистить кишечник с помощью клизмы. На время голодания начинайте пить также минеральную воду, отвары шиповника и поливитамины, продолжая делать очистительные клизмы, принимать теплые солевые ванны, делать массаж, дышать свежим воздухом и проводить дыхательную гимнастику.