Онлайн дневники для худеющих.

18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.

Дневники худеющих

1. Дневник постоянно напоминает вам вашу цель. Это может быть определенная цифра на циферблате весов или платье, в которое вы никак не можете влезть. Важно, что регулярное напоминание цели не дает вам свернуть с выбранного пути.
2. Дневник является своеобразным детектором лжи, не позволяющий отойти от намеченной цели и обойти самостоятельно поставленные запреты. Например, не есть после 19.00 или не кушать белого свежего хлеба и сдобы.
3. С помощью дневника вы можете реально оценить достижения каждого дня, сравнить программные тезисы с полученным в жизни результатом. Такой анализ очень важен, так как способствует своевременному внесению необходимых корректив в процесс похудения.
4. Дневник для похудения вносит элемент самодисциплины. Вам придется записывать не только положительные моменты, но и возможные нарушения режима. Честность перед собой – это первый шаг к соблюдению правил в будущем. Запись в дневнике не даст вам возможность забыть о том, что когда-то вы уже нарушили правило и еще раз делать это не стоит.
5. Дневник стимулирует человека на новые свершения и на дальнейшее следование выбранным курсом. Положительные результаты, записанные в дневнике, помогут вам избавиться от сомнений в правильности выбранного пути. Если вы не доверяете цифрам, то поместите в нем ваши фотографии с периодичностью 1 неделя. Уж они то наглядно покажут позитивные сдвиги в вашей фигуре. Затем такой дневник, выложенный в Интернет, будет примером для подражания.
6. Занося в дневник все продукты питания, потребляемые за день, вы делаете серьезное дело. Это поможет вам не только подсчитать количество калорий и их распределение в течение дня, но и проанализировать свое меню. Дело в том, что природа создала множество продуктов, которые могут успешно заменять друг друга, сохраняя при этом тот же комплекс полезных веществ, поступаемых в организм. Анализ меню позволит вам ввести в рацион больше любимых продуктов или перераспределить нагрузку на ваш желудок в течение дня.

- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!

Начиталась отзывов, подруга насоветовала и вот я купила себе горячий скраб и активный сжигатель жира серии "фитнес", верю, что поможет) если не верить, так смысл тогда пользоваться)) уж три дня стабильно растираюсь и мажусь, на сколько меня так хватит, не знаю, но надеюсь, что надолго.

Расскажите мне, кто такие "онлайн дневники для худеющих" заводит - они действительно помогают похудеть? И вообще, для чего люди их заводят? Чтобы подстегнуть себя? Похвастаться? Обрести уверенность? Помочь другим? Чтобы у них была возможность получить поддержку от других? Как это осуществляется фактически? Как это работает?

И есть ли реальная помощь от этих "онлайн дневников для худеющих"? Т.е. есть ли такие, кто с их помощью похудел, добился своего? Т.е. с ними - добился, а без них бы не смог точно?

Итак, основные плюсы ведения дневника определены. Осталось только определиться, в каком виде лучше вести дневник: бумажный или публичный онлайн. http://ecodiet.ru/ Онлайн дневник для похудения поможет найти единомышленников, позволит обмениваться опытом, обсуждать собственные и достижения и достижения других. Главное, это не откладывать создание дневника "на потом". Начните вести дневник прямо сейчас, и результаты вашей программы дадут о себе знать очень скоро!

Опубликовано Сб, 09/02/2013 - 07:12 пользователем -похудейка

0-15. Хм:

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Раздельное питание в духе ‹не ешьте козинаки с козьими каками› отметаю сразу же. - Во первых, его недавно обосрали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу.

Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

Примеры ведения дневников похудения можно посмотреть на форуме: http://forum.s-body.com/index.php?board=17.0

10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.