Диета минус 60 кг для похудения

Если методика Миримановой станет образом жизни, потеря веса будет продолжаться ровно до тех пор, пока не достигнет оптимального показателя.

Интервью с Екатериной Миримановой, автором методики похудения «система минус 60»

Я ничем не жертвую! Ем пирожки, пирожные, конфеты, шоколад. Но если я ем шоколад, то только темный. И от молочного лучше отказаться совсем, в нем много сахара. Но совсем исключать шоколад не нужно! Дело в том, что чем дольше вы отказываетесь от любимого продукта, тем сильнее вам его хочется. Сладкое нужно есть на завтрак, причем в тех количествах, в каких вам этого хочется. С одним условием ужин должны быть приблизительно равными по объему, поэтому не пытайтесь съесть сразу целый торт, подумайте, что такое же количество придется съесть днем и вечером. Это главное условие для гармоничного похудения. Со временем вам нужно будет меньшее количество еды. Но начинать вы можете со своего привычного объема.

: Какие главные сложности возникают во время похудения? Е.М. Главное – это неверие окружающих. Люди часто не воспринимают это всерьез. Тем более если ты, скажем, начинаешь есть то, что тебе хочется, например, тортик. Всегда найдется тот, кто начнет учить, что ты делаешь неправильно. Часто бывает так, что есть такая знакомая, которая пусть и весит за 100 килограммов, но она точно уверена, что знает, как правильно похудеть. Бывает, что вес просто останавливается и долгое время стоит на месте. Не стоит переживать, если вы придерживаетесь системы, он все равно сдвинется.

Диета минус 60 для похудения по системе Миримановой отзывы, меню

Не забывайте ухаживать за своим телом. Постоянно делайте для лица и шеи питательные маски, пользуйтесь только качественными кремами. Для предотвращения появления целлюлита в процессе похудения, пользуйтесь кофейным скрабом. Этот скраб легко делается в домашних условиях. Возьмите кофейные зерна, слегка измельчите (частицы кофе должны быть среднего размера) и во время приема душа втирайте их в проблемные места. Затем ополоснитесь и смажьте тело питательным или увлажняющим лосьоном. Соблюдение этих несложных правил поможет Вам стать обладательницей красивой и подтянутой фигуры.

:Здравствуйте, Екатерина! Расскажите, как все начиналось, как появилась методика, книга?

Нет. Я категорически против любых БАДов, поскольку считаю, что абсолютно безопасных среди них нет. Мы не знаем, как организм отреагирует на ту и ли иную добавку, траву. Нужно досконально знать состояние своего организма, а этим, увы, похвастаться может не каждый. Да и кто может отвечать за качество добавок, которые сегодня продаются на рынке? Это очень серьезный и важный вопрос. Поэтому чтобы избежать непредвиденных реакций, от аллергии до серьезных осложнений, я не применяю никакие специальные средства для похудения и другим тоже не советую. Но это все очень индивидуально. Кто-то пьет чаи, и им помогает. Главное, чтобы все было на пользу.

Когда я решила написать про правила похудения, на ум сразу пришла история Кати Миримановой. Мы познакомились с ней на съемках программы «Народный лечебник».  В студию вошла красивая, стройная девушка. Глядя на нее, невозможно было поверить, что еще два года назад она весила 120 килограммов!

Многие женщины верят в «волшебную таблетку» для похудения, пьют добавки, чаи, надеясь таким образом снизить вес. А вы используете добавки и чаи для похудения? И как к ним относитесь?

Е.М. Да, конечно, за кожей нужно начинать ухаживать с самого начала похудения. Во-первых, это ежедневные физические упражнения. Также нужно использовать кофейный скраб и специальные крема, при необходимости добавлять в крем мумие.

Диета минус 60 по системе Екатерины Миримановой (существует другая разновидность диеты Екатерины Миримановой ) подразумевает не столько отказ от привычных продуктов и «пытку» собственного организма, а плавное перестроение и привыкание к определенным правилам питания. Данная методика получает все более широкое распространение. Ей отдают предпочтение за простоту и эффективность. Метод похудения Екатерины Миримановой «Минус 60» получил свое названием благодаря сногсшибательным результатам, которых она добилась сама. Если вы думаете что вы буквально за полтора месяца похудеете на 60 кг, то это ошибка, процесс будет долгим, и непрерывным, безболезненно и моментально похудеть на 60 кг невозможно!

Сегодня мы встретились с изобретательницей уникальной теории похудения Екатериной Миримановой. Она одержала победу в борьбе с лишним весом и теперь делится со всеми желающими своими секретами.

• Фрукты: следуя разрешенному списку. Их можно сочетать с кисломолочной продукцией.
• Продукты мясные: мясо, субпродукты, рыба, а также вареные яйца и морепродукты. Они не сочетаются ни с чем.
• Овощи: любые, кроме грибов, баклажанов, картошки, тыквы, кукурузы, горошка и авокадо. Эта группа отлично сочетаема с крупами и молочными продуктами.
• Крупы: рис, гречку можно сочетать с овощами, фруктами.
• Продукты из молока: йогурт – натуральный, несладкий, маложирный; 50 гр. сыра; творог. Овощи, фрукты отлично с ними гармонируют.
• Напитки: чаи (любые, после 18 часов тоже можно, если он зеленый и пьется без сахара), вода, кофе, соки, красное сухое вино.

Выиграйте ежедневники от Миримановой. Снижаете вес по методике Екатерины Миримановой. Система -60 стала важной частью вашей жизни? В ней чувствуется поверхностное знание основ раздельного питания (следствие собственного похудения Миримановой по методике диетолога К. без изучения самого вопроса.

Как и любая диета, эта методика снижения веса имеет свои ограничения, которые и предлагает Екатерина Мириманова. Система минус 60 предлагает постепенно исключать из своего рациона соль, сахар, газированные напитки. Отдавать свое предпочтение сухому вину и горькому шоколаду. Если Вы позволяете себе излишества, то они должны быть только до полудня! Воду следует употреблять только в количестве необходимом Вашему организму, не надо пить много. Ведь вода не оказывает никакого влияния на процесс похудения, уверена Мириманова. Минус 60 кг будет только в том случае, если Вы в точности будете стараться соблюдать режим питания.

Екатерина Мириманова разработала собственный способ снижения веса, который носит название система минус 60 и позволяет эффективно избавиться от лишних килограмм. Эта красивая, целеустремленная женщина, к тому же еще писательница и журналистка, смогла за достаточно короткий промежуток времени (полтора года) сбросить почти 60 килограмм. Однако Екатерина решила не останавливаться на достигнутых результатах и, собрав в единое целое все собственные наработки, разработать собственную методику снижения веса. Система похудения минус 60 – это личный опыт Екатерины и правильнее будет сказать, что это не диета, а скорее всего определенный образ жизни. Программа минус 60 состоит не только из правильного питания, но и регулярных (в разумных пределах) занятий спортом, специальных процедур, направленных на поддержание хорошего состояния кожи, а главное – хорошего настроения, которое является основополагающим фактором в создании привлекательного образа любой женщины.

: А вы уделяете внимание в своей системе борьбе с дряблой кожей, растяжками, которые появляется после похудения?